כל ההתחלות קשות. צריך הרבה כוחות ורצון ותמיכה כדי להתחיל במשהו חשוב ומשמעותי. כשמדברים על דיאטות קיימות כל כך הרבה שיטות וכל כך הרבה דרכים אך כל אלה מדגימים למעשה כמה קשה לפעמים לעשות דיאטה ולכן, לפעמים צריך להתמקד בחיפוש אחר דיאטה קלה לביצוע. עם זאת, לפעמים כשרוצים להתחיל דיאטה יותר קל להתחיל ב-“מה לא”, לעומת ב-“מה כן”.
קיימים מספר מזונות מהם יש להמנע בכל מחיר. לא תמצאו תזונאית בעולם שתמליץ עליהם, עבור כל סוג דיאטה ובמיוחד עבור דיאטה מאוד קלה לביצוע. מזונות אלה הם הם מזונות מטוגנים ומזונות מעובדים תעשייתית. מזון מטוגן כולל את המאכלים הקנויים המטוגנים כמו צ’יפס ברשתות המזון המהיר אך גם מזונות מטוגנים בבית כמו תפוחי אדמה מטוגנים, לביבות מטוגנות בשמן עמוק, סופגניות מטוגנות בשמן עמוק, נקניקיות מטוגנות בשמן עמוק או ירקות מטוגנים.
מזון מעובד כולל את כל המוצרים התעשייתיים הקנויים, בהם חטיפים רבים אך לפעמים גם מנות מוכנות קפואות או שדורשות רק הוספה של מים חמים. במוצרים מעובדים תעשייתיים אלה הרבה מאוד חומרים מזיקים מאוד. חומרים אלה הם עד כדי כך מזיקים והם יכולים לגרום לנזקים משמעותיים בגוף. החומרים יכולים לגרום לאלרגיות, לבעיות במערכת העצבים ולבעיות במערכת העיכול, בעיות נוספות ואף לסרטן.
מזונות נוספים שאינם מומלצים עבור דיאטה במיוחד קלה לביצוע הם מזונות המכילים כמויות גדולות מאוד של סוכר מעובד. כמויות גדולות של סוכר נחשבות כאחד הגורמים לתוקפנות, אלימות ומצבי רוח משתנים קיצוניים. חשוב לציין כי גם תחליפי הסוכר נמצאים באותה קטגוריה ואינם מומלצים לאכילה כלל. סוכר אינו בהכרח שלילי עבורנו, במידה וצורכים אותו בצורתו הטבעית הנמצאת לדוגמא בפירות, באגוזים ובשקדים ובירקות. מלבד הסוכר לא מומלץ לצרוך גם קפאין, בהם שתייה חמה של קפה ותה וגם לא שתיה קלה כמו קולה בכל דיאטה קלה לביצוע, אך לא רק.
מלבד זאת מזונות המכילים הרבה שומן רווי מהחי לא מומלצים אף הם עבור דיאטה סופר קלה לביצוע אך גם עבור כל סוג דיטאה ואף עבור כל אדם ממוצע גם אם אינו מקפיד על דיאטה ופשוט מעוניין בתזונה בריאה.
פסטרמה היא אחד המוצרים הפופולריים ביותר במקרר הביתי. היא קלה להכנה, משתלבת היטב בכריכים ובסלטים,…
אם יש אירוע מרגש שאליו אנחנו תמיד רוצים להזמין את כל החברים והמשפחה, זה כמובן…
שרשרת תנך היא הרבה יותר מתכשיט אופנתי - היא סמל של ערכים, של חוכמה, של…
למה כדאי לכם להתפנק עם קייטרינג לשבת? קייטרינג בירושלים לשבת מביא איתו לשולחן לא מעט…
קייטרינג בשרי כשר ואיכותי לאירוע מוצלח קייטרינג בשרי כשר כמובן נדרש לפעול בהתאם להנחיות הכשרות…
1. סלט קינואה עם פסטרמה וירקות טריים זהו סלט מהיר ופשוט להכנה שמלא בוויטמינים, מינרלים…